Trong mùa hè nắng nóng, điều kiện thời tiết nóng ẩm, mồ hôi tiết ra nhiều hơn sẽ làm tăng nguy cơ bị mụn trứng cá đối với làn da nhạy cảm. Vì thế, việc chăm sóc da đúng cách là vô cùng quan trọng để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và không bị mụn mùa hè.
Tại sao da bị mụn trong mùa hè?
Nhiệt độ cao và mồ hôi dư thừa
Trong mùa hè, nhiệt độ môi trường cao khiến cơ thể phải tăng cường quá trình đổ mồ hôi để duy trì nhiệt độ cơ thể ở mức an toàn. Tuy nhiên, mồ hôi dư thừa trên da sẽ hòa tan với dầu nhờn và bụi bẩn trên da, tạo thành một lớp màng bít kín lỗ chân lông. Điều này gây ra tình trạng đầu đen và làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến hình thành mụn trứng cá.
Hoạt động của tuyến bã nhờn tăng cao
Khi nhiệt độ môi trường tăng cao, tuyến bã nhờn trên da cũng hoạt động mạnh hơn để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, sự tăng tiết dầu nhờn quá mức có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến vi khuẩn và mảng bám tích tụ, gây ra mụn trứng cá.
Môi trường nhiệt ẩm thuận lợi cho vi khuẩn phát triển
Môi trường nóng ẩm của mùa hè cũng tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn gây mụn phát triển mạnh. Vi khuẩn Propionibacterium acnes, nguyên nhân chính gây mụn, sinh sôi nhanh hơn trong môi trường ẩm nóng, từ đó gây viêm và hình thành mụn trứng cá trên da.
Ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời đối với làn da
Tăng nguy cơ mất nước và khô da
Ánh nắng mặt trời gay gắt vào mùa hè có thể khiến da mất đi lượng nước dưỡng tố đáng kể, dẫn đến tình trạng da khô và thiếu độ đàn hồi. Khi da bị mất nước, lỗ chân lông sẽ trở nên co rút và dễ bị tắc nghẽn hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho mụn hình thành.
Sự hình thành các gốc tự do gây viêm da
Tác động của tia cực tím (UV) trong ánh nắng mặt trời có thể gây ra quá trình oxy hóa trên da, tạo ra các gốc tự do. Các gốc tự do này sẽ làm tổn thương các tế bào da, gây viêm và kích thích sự hình thành mụn trứng cá.
Làm tăng sản xuất dầu nhờn trên da
Ánh nắng mặt trời cũng là một trong những yếu tố kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, làm tăng lượng dầu nhờn tiết ra trên da. Lượng dầu nhờn dư thừa này sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn phát triển.
Tác hại của việc chăm sóc da mụn không đúng cách vào mùa hè
Làm tăng tình trạng mất nước và khô da
Nhiều người có thói quen sử dụng các sản phẩm trị mụn mạnh như sữa rửa mặt làm sạch sâu hoặc kem trị mụn có chứa thành phần acid mạnh để kiểm soát mụn trong mùa hè. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều những sản phẩm này có thể làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên da, dẫn đến tình trạng da khô và mất nước nghiêm trọng.
Kích thích tình trạng viêm da và tăng sản xuất dầu nhờn
Khi da bị mất nước và khô quá mức, cơ chế bảo vệ tự nhiên của da sẽ phản ứng bằng cách sản xuất thêm dầu nhờn để cân bằng lại độ ẩm. Lượng dầu nhờn dư thừa này lại dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến vi khuẩn và mảng bám tích tụ, tạo ra mụn trứng cá mới.
Làm tổn thương hàng rào bảo vệ da
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da quá mạnh cũng có thể làm tổn thương lớp màng bảo vệ tự nhiên trên da, khiến da dễ bị kích ứng và tổn thương bởi các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. Điều này có thể dẫn đến tình trạng viêm da và mụn trứng cá trầm trọng hơn.
Các Bước chăm sóc da mụn dành cho ngày hè
1. Tẩy trang da mặt
Trong mùa hè nắng nóng, việc đổ mồ hôi nhiều và tiếp xúc với bụi bẩn, khói xe, ô nhiễm môi trường sẽ khiến da bị bít tắc lỗ chân lông nếu không tẩy trang đúng cách. Để giữ cho da luôn sạch và thông thoáng, bạn nên tẩy trang ít nhất hai lần một ngày, vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.
Sử dụng dầu tẩy trang hoặc sửa rửa mặt dịu nhẹ
Dầu tẩy trang hoặc sửa rửa mặt dịu nhẹ sẽ giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn, dầu nhờn mà không gây kích ứng da. Một số sản phẩm tẩy trang phù hợp cho da mụn bao gồm dầu tẩy trang từ thảo dược, micellar water hoặc sữa rửa mặt dạng gel, mousse nhẹ dịu.
Massage da nhẹ nhàng
Khi tẩy trang, hãy massage da nhẹ nhàng theo hướng từ trong ra ngoài để lấy đi lớp trang điểm và bụi bẩn mà không làm tổn thương da. Tránh chà xát mạnh tay, kéo căng da hoặc dùng lực quá nhiều khi tẩy trang để không làm kích ứng hoặc làm mụn trầm trọng hơn.
2. Rửa mặt đúng cách với sữa rửa mặt dành cho da mụn
Rửa mặt thường xuyên là một trong những bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da mụn mùa hè. Tuy nhiên, cần chú ý chọn đúng sữa rửa mặt và thực hiện đúng cách để không gây kích ứng da hoặc làm tăng tình trạng mụn.
Sử dụng sữa rửa mặt dành riêng cho da mụn
Sữa rửa mặt dành riêng cho da mụn thường chứa các thành phần như acid salicylic, benzoyl peroxide, hoặc các enzyme tự nhiên giúp làm sạch sâu, kiểm soát dầu nhờn và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Một số loại sữa rửa mặt phổ biến dành cho da mụn bao gồm Cetaphil, CeraVe, La Roche-Posay Effaclar,… Tuy nhiên, nên chọn những sản phẩm có thành phần nhẹ dịu để không làm mất đi quá nhiều dầu tự nhiên trên da.
Rửa mặt 2 lần/ngày với nước ấm
Nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối, để loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn, mảng bám tích tụ trên da. Sử dụng nước ấm (không quá nóng) và massage nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh da.
3. Dưỡng ẩm cho da mụn
Dù da có bị mụn hay không, việc dưỡng ẩm đầy đủ vẫn rất quan trọng để giữ cho da luôn mịn màng và giảm thiểu các triệu chứng của tình trạng mụn. Bởi nếu da bị khô, lỗ chân lông sẽ co rút và dễ bị tắc nghẽn hơn, tạo điều kiện cho mụn hình thành và lan rộng.
Sử dụng kem dưỡng ẩm dành cho da mụn
Trên thị trường hiện có nhiều loại kem dưỡng ẩm dành riêng cho da mụn như La Roche-Posay Effaclar Duo+, CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion,… Những loại kem này có kết cấu nhẹ dịu, không chứa dầu khoáng hay các chất gây bít tắc lỗ chân lông. Bên cạnh đó, chúng cũng bổ sung các thành phần như axit salicylic, axit hyaluronic giúp kiểm soát dầu nhờn và dưỡng ẩm cân bằng.
Dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt
Để giữ cho da luôn ẩm mượt, hãy thực hiện bước dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt, khi da vẫn còn hơi ẩm. Điều này sẽ giúp da hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất và duy trì được độ ẩm tự nhiên.
4. Tẩy tế bào chết định kỳ cho da
Tẩy tế bào chết là một bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da mụn, giúp loại bỏ lớp tế bào da chết, mảng bám và dầu nhờn dư thừa trên da, từ đó ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn mới. Tuy nhiên, cần thực hiện đúng cách và với sản phẩm phù hợp để tránh làm tổn thương da.
Sử dụng tẩy tế bào chết dịu nhẹ dành cho da mụn
Trên thị trường có nhiều loại tẩy tế bào chết dành riêng cho da mụn như St. Ives Blemish Control Apricot Scrub, Dermalogica Daily Microfoliant, Mario Badescu Botanical Exfoliating Scrub,… Những sản phẩm này thường chứa thành phần tẩy tế bào chết vật lý (hạt cọ, đá bọt biển,…) hoặc hóa học (axit lactic, axit glycolic,…) giúp loại bỏ hiệu quả lớp tế bào chết mà không gây kích ứng da.
Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần
Để duy trì hiệu quả và không làm tổn thương da, bạn nên tẩy tế bào chết với tần suất 1-2 lần trong tuần. Không nên tẩy quá thường xuyên vì có thể gây mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da bị khô và kích ứng, từ đó gia tăng nguy cơ mụn trứng cá.
5. Thoa kem chống nắng dành cho da mụn
Trong mùa hè, kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hằng ngày, nhằm bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím, ngăn ngừa quá trình oxy hóa và hình thành mụn. Tuy nhiên, không phải bất kỳ loại kem chống nắng nào cũng thích hợp với da đang bị mụn.
Chọn kem chống nắng không chứa dầu ### 5. Thoa kem chống nắng dành cho da mụ (tiếp theo)
Chọn kem chống nắng không chứa dầu
Đối với da bị mụn, bạn nên chọn loại kem chống nắng không chứa dầu khoáng hoặc các dầu nhờn dầu thực vật như dầu hạt nho, dầu hạnh nhân,… Những thành phần này có thể gây bít tắc lỗ chân lông, khiến tình trạng mụn trầm trọng hơn. Thay vào đó, hãy ưu tiên các loại kem chống nắng dạng gel, sữa lỏng có kết cấu nhẹ, thấm nhanh và không gây nhờn rít.
Chọn kem chống nắng không gây kích ứng da
Ngoài ra, với da đang bị mụn, bạn cũng nên chọn kem chống nắng không chứa cồn, hương liệu, paraben hoặc các chất gây kích ứng da khác. Một số thương hiệu kem chống nắng thích hợp cho da mụn bao gồm La Roche-Posay Anthelios, CeraVe, Neutrogena,…
Thoa kem chống nắng thường xuyên
Để đạt hiệu quả bảo vệ tối đa, hãy thoa kem chống nắng 20-30 phút trước khi ra ngoài và tái bôi sau mỗi 2-3 giờ, đặc biệt khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời hoặc sau khi đổ mồ hôi nhiều.
6. Dùng sản phẩm chăm sóc da mụn Y khoa
Để kiểm soát tình trạng mụn một cách hiệu quả, đôi khi bạn cần sử dụng một số sản phẩm chăm sóc da mụn có thành phần mạnh hơn, được điều chế theo đơn thuốc Y khoa. Tuy nhiên, cần tuân thủ đúng chỉ dẫn từ bác sĩ da liễu để tránh gây kích ứng hoặc tổn thương da.
Sử dụng kem trị mụn theo đơn thuốc
Các loại kem trị mụn Y khoa thường chứa hàm lượng cao acid salicylic, benzoyl peroxide, retinoid hoặc kháng sinh để tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, kiểm soát sự sản xuất dầu nhờn và ngăn ngừa hình thành mụn mới. Một số kem trị mụn phổ biến có thể kê đơn bao gồm Tretinoin, Differin Gel, Acanya Gel,…
Điều trị bằng liệu pháp ánh sáng Xanh Dương
Liệu pháp ánh sáng Xanh Dương là phương pháp điều trị mụn không xâm lấn, sử dụng tia sáng có bước sóng khoảng 415nm để tiêu diệt vi khuẩn P.acnes gây mụn. Phương pháp này hiệu quả trong việc ngăn ngừa và kiểm soát mụn.
Điều trị bằng liệu pháp laser CO2
Đối với các ca mụn nặng để lại sẹo lõm, rỗ, bác sĩ có thể kê đơn điều trị bằng liệu pháp laser CO2 để làm mờ và làm đầy sẹo. Laser CO2 còn giúp kích thích sản xuất collagen, từ đó làm da đàn hồi và săn chắc hơn.
Những sản phẩm chăm sóc da bị mụn phù hợp với mùa hè
Trong mùa hè, da mụn cần được chăm sóc một cách đặc biệt để ngăn ngừa tình trạng mụn trầm trọng hơn. Một số sản phẩm phù hợp để bổ sung vào quy trình chăm sóc da mụn mùa hè bao gồm:
Sữa rửa mặt kiểm soát dầu nhẹ dịu
Sữa rửa mặt kiểm soát dầu nhẹ dịu như CeraVe Foaming Facial Cleanser, La Roche-Posay Effaclar Purifying Foaming Gel,… sẽ giúp loại bỏ dầu nhờn và bụi bẩn mà không gây khô căng da.
Xịt khoáng dưỡng da
Xịt khoáng dưỡng da như La Roche-Posay Serozinc Spray, Mario Badescu Facial Spray sẽ giúp dưỡng ẩm, làm dịu và se khít lỗ chân lông trong những ngày nắng nóng.
Mặt nạ đất sét
Mặt nạ đất sét như Innisfree Super Volcanic Pore Clay Mask, The Body Shop Tea Tree Anti-Imperfection Mask sẽ giúp loại sỏi lắng tạp chất, kiểm soát dầu nhờn và se khít lỗ chân lông hiệu quả.
Toner cân bằng da
Toner cân bằng pH da như Some By Mi AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Toner, COSRX AHA/BHA Clarifying Treatment Toner sẽ giúp cân bằng độ pH, loại bỏ tế bào chết và dầu nhờn tích tụ.
Kết luận
Chăm sóc da bị mụn trong mùa hè là một thách thức không nhỏ vì nhiệt độ và độ ẩm cao trong thời tiết nắng nóng là điều kiện lý tưởng để tình trạng mụn trầm trọng hơn. Tuy nhiên, bằng cách thực hiện đúng quy trình chăm sóc da khoa học, sử dụng các sản phẩm phù hợp và điều chỉnh lối sống lành mạnh, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tình trạng mụn và sở hữu làn da khỏe đẹp. Hãy kiên nhẫn và nhất quán trong việc chăm sóc da, kết hợp với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý để đạt được hiệu quả tối ưu.
